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    助孕孕期不能吃那些水果

    发布时间:2018-03-14文章来源: 南京代孕 作者:天禧代孕网点击次数:
          摘要营养专家们建议要吃各种不同种类的食物以摄取不同的营养素才能达到营养的均衡

    水果香甜可口营养丰富食用方便但是大部分水果的铁钙含量都较少如果长期拿水果当正餐吃易患贫血如果你希望怀孕切记你需要全面丰富的营养如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐对自己和未来的宝宝都是十分有害的
     
    一般水果含丰富的碳水化合物水分纤维素以及少量的蛋白质脂肪维生素AB和矿物质但是粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜并缺少维生素B12所含的氨基酸也不全面长期依赖水果作为唯一的营养来源会产生不少弊病如贫血等尤其对妇女来说尤为?#24576;?/div>
     
    营养专家们建议要吃各种不同种类的食物以摄取不同的营养素才能达到营养的均衡助孕孕妇更不能把水果作为主食应该遵循时令而多样化地选择鲜品水果每餐13个蔬菜日摄入量400克其?#26032;?#21494;蔬菜应占12
     
    另外助孕孕妇一定要跳出超量吃水果的误区每天饭后吃一个水果保证营养摄入量就够了近年来临床发现孕妇过量食用水果除容易引发高脂血症外还有导致妊娠期糖尿病上升?#37027;?#21183;妊娠期糖尿病是指一些助孕孕妇孕期糖代谢异常导致血糖升高通常在产后两个月内恢复正常它的发病原因多数是因为饮食不当过量吃水果是最大诱因妊娠糖尿病如不及时控制首先影响母亲健康部分妊娠糖尿病患者在510年后可转变成2型糖尿病还容易引发孕期感染流产早产死产及羊水过多其次对孩子生长发育有严重危害血糖高的孕妇容易使胎儿巨大导致?#32622;?#22256;难增加难产产后出血发生的几率

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